Férias para descansar!

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Chega o mês de julho e junto com ele, as férias das crianças. Para quem tem filhos pequenos, essa notícia pode nos deixar de cabelos em pé, não é verdade?

Muitas vezes é difícil conciliar vida pessoal, família, casa e vida profissional. A gente gosta de falar desse assunto aqui no blog porque embora nós mulheres saibamos que é importante olhar para dentro e cuidar de nós mesmas, são raras as oportunidades que aproveitamos para isso. Se você pensa que as férias escolares dos seus filhos podem te deixar maluca, é bom você se preparar!  

Férias, no dicionário, significa descansar. Mas que mãe descansa, não é mesmo? Hoje, o objetivo do post é mostrar que podemos mudar alguns comportamentos que "sem querer" colocamos em nossa rotina e optar por atitudes mais coerentes em relação ao que significa descansar.

Quando você acorda, qual é a primeira coisa que pensa? "Ai meu Deus, estou atrasada"? Que tal programar o relógio para despertar 15 minutos antes e, ao invés de sair correndo, dedicar-se à 10 minutinhos de meditação? A experiência de meditar nos proporciona a sensação de estarmos vivos e através dessa vivência nos encontramos em nosso mundo interior. Essa sensação nos ajuda muito a nos preparar para enfrentar a rotina pesada ao longo da semana e nos ajuda a vivenciar o presente. Se você nunca meditou e não sabe como começar,  hoje em dia temos várias meditações guiadas no youtube, é só escolher a que você se identifica mais. Aqui vão algumas sugestões:

  1. Medite com Monja Coen ( 7 minutos)

  2. Meditação Guiada - Alegria ( 10 minutos)

Estímulos em excesso podem nos deixar ainda mais estressadas. A força do hábito é a verdadeira culpada por você chegar do trabalho e ligar a televisão naquele telejornal que só fala de tragédia? Será que assim o seu sono será realmente tranquilo e saudável?

Por que, ao invés disso, você não tira da prateleira aquele livro que você quer ler faz tempo e não consegue? Um bom romance nos leva para uma viagem interior e nos conecta com o que temos de mais humano, nossa vida. Ler a biografia de um personagem nos ajuda a refletir sobre nossos mais profundos questionamentos.

Garanto que você conseguirá relaxar mais e melhor. Se você sentir que as dicas foram benéficas para seu dia a dia, conte para a gente.

Aproveite suas férias e descanse!

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